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Rückengerechtes Verhalten

Die Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen fängt im Alltag an: Ob wir sitzen, stehen oder gehen, selbst beim Liegen ist der Rücken beteiligt. Haben sich falsche, rückenbelastende Bewegungsabläufe erst einmal eingeschliffen und treten häufig Rückenschmerzen auf, wird es gegen die Macht der Gewohnheit und gegen die Schmerzen wenig vergnüglich, sich eine neue Haltung anzugewöhnen. Deswegen sollten Sie die folgenden Punkte auch dann lesen, wenn Sie (noch) nicht unter Rückenproblemen leiden.

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